Mindannyiunkkal megesik, néha, vagy gyakran, hogy nem veszik figyelembe a határainkat. Hogy egyszerűen figyelmen kívül hagyják az igényeinket, levegőnek néznek minket, vagy ami még rosszabb egyenesen ellenségként tekintenek ránk? Mitől van ez, és mihez lehet vele kezdeni? A képek forrása: Naszáli Dóra és canva.com Mostanában többször került elő egymás határainak a tisztelete, és ennek hiánya, mint a konfliktus helyzetek oka. De mit lehet vele tenni? Tényleg az a megoldás, hogy utólag hepciáskodunk, hogy “te bunkó vagy, nem vetted figyelembe a határaimat”? Vagy lehet ezt másként csinálni? Van-e arra valamilyen mód, hogy finoman kijelöljük a határt, hogy aztán ne kelljen a teljes páncélzatot magunkra rántani, mert valaki a lelkünkbe gyalogolt? Általában így szokott történni, túlszaladunk egy ponton, és jönnek az önvédelmi mechanizmusok. Ismerős? Nekem nagyon. Ha már belementünk a helyzetbe, akkor teljesen normális a vészreakció. A belső riadó felharsan, és automatikusan beindulnak a védekező mechanizmusok. Ezek azok a bizonyos minták, amiket az életünk első szakaszában többek között a szüleink programoznak ránk, és életvédelmi funkciójuk van. Továbbá ezek azok a minták, amit sok önismerettel foglalkozó barátom és terapeuta úgy emleget, mintha az ördögtől lenne való, és csak arra jó, hogy korlátozzon minket. Hidd el nekem, nagyon klassz, hogy vannak, és sokat segítenek. Érdemes megismerni őket, mielőtt ítéletet mondanánk róluk. Most egyszerűen csak fogadjuk el a minták létezését, figyeljük meg a működésüket, és tudatosítsuk magunkban, hogy mikor aktiválódnak. Ha bekapcsol egy minta, akkor ott biztosan határsértés történt, és te lehet, észre sem veszed! A racionális elméd nincs tudatában, de a lelked attól még érzi, és jelez. “Vedd észre a jelzéseket! Kezdj el figyelni a saját belső üzeneteidre, mert azok tested és lelked természetes igényei.” Ez az első lecke: vedd észre a jelzéseket! Kezdj el figyelni a saját belső üzeneteidre, mert azok tested és lelked természetes igényei. A te dolgod meghallani, és tiszteletben tartani őket. Honnan tudnának róla mások? Honnan tudnák, hol vannak a határaid, ha te nem jelölöd ki őket?
Megfigyelésekben gazdag utat kívánok! Ui: Támogatásra van szükséged a fenti gyakorlat megkezdésében? Sokat foglalkozom ezzel a témával. Saját tapasztalatom és tanult módszerek alapján 1-3 alkalommal elsajátítható technikát tudok mutatni, amivel könnyedén veszed majd az ilyen kihívásokat! Írj nekem! [email protected]
0 Comments
Leave a Reply. |
A blog írója: Naszáli DóraAz elmúlt 7 évben több száz emberrel beszélgettem a munkám kapcsán, vagy dolgoztam együtt. Láttam a sikereiket, az elakadásaikat, de már korábban is folyton figyeltem az embereket. Archives
July 2017
Categories
All
|
naszalidora.hu | gondolatok |