Békés hétköznap este, füstölő ég a sarokban, kellemes illattal tölti meg a szobát, az utca fényei beszűrődnek a félig leeresztett redőny alatt. Az elmúlt időszak feszültségei után, ami a kettejüket külön-külön és együtt is próbára tette, végre volt egy meghitt estéjük. A képek forrása: Naszáli Dóra és canva.com "Felhívtad a takarítónőt?" - hangzott el az egyszerű kérdés a férfi szájából. A mondat 23:15 környékén az ágyban kúszott be kettejük közé, ami végül a nőnek egy nyugtalan éjszakát okozott. Pedig olyan ártatlannak, és egyszerűnek tűnt...
Leszámítva, hogy a próbatételek még nem értek véget, a héten költözés van, ráadásul munka szempontjából is kemény hétvége ígérkezik, a takarítónő azért kellett volna, hogy kicsit besegítsen, hogy tisztán adják át a lakást, de a pasi valamiért ódzkodik ettől. Mindegy, hogy a pénz, vagy valami személyes ok miatt gondolta meg magát, mert a döntése nyomán, operatív tennivalók hosszú sorával bővül a heti teendő lista. A pénz kérdés és a felhalmozott feladatok is feszültséget okoznak. Miután méltatlankodva kifejeztem a nemtetszésem a téma felhozásának időpontja miatt, majd felsoroltam, hogy mit hoz magával lavinaként ez a "semmi kis mondat". Az esetnek az lett a megoldása, hogy gyorsan fixáltuk, hogy a házi szabályrendszerünket egy újabb tétellel egészítjük ki. Nem újdonság Molnár Andi barátnőmtől hallottam egyszer: este 9 után nem beszélünk kellemetlen, "feszkót" okozó témákról, mint pénz, munka, politika... csak kellemes lelket építő, felemelő dolgokról. Mi TV-t amúgy sem nézünk, az a szabály hogy 9 után se képernyő, se monitor, se telefon pedig már régebb óta életben van. Az új rend alapján, ha valakinek sürgős ötlete támad, ami operatív egyeztetést kíván, jól leírja egy papírra, maga is alszik rá egyet - az úgy is mindig jól jön - és reggel az első adandó alkalommal jelzi, hogy nála megbeszélnivaló van. Lehet, hogy egyeseknek ez gyerekes, túlszabályozott, vagy egyenesen nevetséges, DE az esti nyugalom, a pihenés, a feltöltődés nagyon fontosak, és igazából az alvást nem lehet pótolni. Jó, hogy eljárunk nyaralni, de igazából a hétköznapokban is szükség van feltöltődésre. Ha 24 órás állandó készenlét van, mert bármikor jöhet egy kellemetlen kérdés, egy újabb rakás tennivaló, amin gondolkozni, amit gyorsan megoldani kell - akkor mikor van a lazulás? Hát baromira semmikor. Aki szeretné tönkretenni magát, nyugodtan nevessen rajtam, és nézzen jó sok TV-t szörnyű hírekkel, erőszakos műsorokkal, és hagyja, hogy bárki bármikor beletrappoljon a nyugalmába... Aki esetleg a fenti átlag- vagy kispolgári szokásrendtől valami eltérőt keres, az úgy sem fog nevetni, mert maga is valamilyen új rend/ rendszer irányába törekszik. Én azt figyeltem meg, hogy a megfelelő módon, értelemmel felállított szabályok= keretek nagy nyugalmat és szabadságot tudnak adni, a keretek között élőknek, rengeteg vitát és feszültséget küszöbölnek ki. Igaz ez családra, vagy vállalkozásra is. A rendnek egy fontos jellemzője, hogy mindennek meg van benne a helye -mindennek, ami az optimális működéshez, haladáshoz szükséges. Az értelemmel felállított rendszer teret ad a munkának, és teret ad a pihenésnek is, és rendelkezik arról, hogy ezek ne menjenek egymás rovására. Van ám egy buktatója, az egész akkor ér valamit, ha betartjuk. Mindannyian. A saját rendünket mi hozzuk létre magunknak, és mi is tartjuk fent... és amennyiben az egészségünkről van szó, nem is szükséges különösebb retorziókról rendelkezni. Hiszen ha megfigyelem magam, és azt látom, este 11-kor ágyban kell lennem, 8 óra alvást igényel a szervezetem, nyugtalanul alszom, ha este TV-t nézek, vagy éjszakánként többször felkelek mosdóba menni, ha 7 után eszek... ezért aztán elhatározom, hogy saját regenerálódásomat megkönnyítendő biztosítom magam számára ezeket a feltételeket. Majd, egyik este meccs van, aztán hirtelen el kell még készülni egy blogposztnak last minute-ben, szerdán elmegyek a Női Bizalmi körbe, ahol 8-kor van vacsi, pénteken átjönnek barátok, és jól bekajálunk... a saját szabályaim áthágását követő retorzió pedig azonnal érkezik: karikás szemek, koncentráció zavar, emésztési problémák. Mindig van valami, ami miatt csak most egy picit áthágom a szabályt. MINDIG. Mert ilyen az élet, a mai világ meg különösen ilyen, mert kifejezetten arról szól, hogy miért várnál bármire, szerezd meg magadnak most! Nem számít mi lesz később, most azonnal legyen jó nekem. Ez a jó persze egyetlen pillanat, amit a fogyasztói társadalom valamely terméke ad számomra... Az új rend kialakítására nincs jó időpont - vagyis van: a MOST. A csak most egy picit kihágok, helyett a csak most egy picit betartom, csak ma, csak most. Az anonim alkoholisták egyik főszabálya: csak ma nem iszom. Ugye nem szorul további magyarázatra. Ráadásul, ha még azt is tudod, hogy miért csinálod mindezt?! Csak ma betartom a saját szabályaimat, mert az a célom hogy... és akkor most kedves olvasóm, kérlek keress magadnak egy egyszerű szabályt, ami az egészséged, egészséges táplálkozásod, pihenésed, boldogságod szolgálja. Csupán egyet. Tegyél mellé egy célt, hogy minek az érdekében, milyen céllal hozod ezt a szabályt, és a kedvemért kezd el gyakorolni a fenti AA-s módszerrel: amikor jön a kísértés: "csak ma, csak most, magamért, a célomért betartom..." kíváncsi vagyok miről számolsz be 15 és 30 nap múlva, ha van kedved írd meg nekem: [email protected], illetve ha van saját tapasztalatod, amit szívesen megosztanál másokkal, akkor nyugodtan mehet kommentbe :-) Jó gyakorlást kívánok!
0 Comments
Leave a Reply. |
A blog írója: Naszáli DóraAz elmúlt 7 évben több száz emberrel beszélgettem a munkám kapcsán, vagy dolgoztam együtt. Láttam a sikereiket, az elakadásaikat, de már korábban is folyton figyeltem az embereket. Archives
July 2017
Categories
All
|
naszalidora.hu | gondolatok |